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La mayoría de las personas de hoy en día no saben realmente cómo relajarse o descansar.Muchos desean descansar el fin de semana pero este descanso a menudo se convierte en una forma de satisfacer deseos que fueron suprimidos durante el trabajoComo resultado, la relajación puede convertirse fácilmente en indulgencia, lo que a menudo nos deja sentir más cansados y agotados.

¿Cómo podemos aprender realmente a relajarnos?Pensemos en una hoja que cae de un árbol: desde el momento en que sale de la rama hasta que llega al suelo, el proceso es uno de completa relajación.Se arrastra libremente hacia abajo sin hacer ningún esfuerzo..

Cuando estamos completamente relajados, ya no vivimos atrapados dentro de un solo pensamiento o emoción.

Mantendremos un corazón abierto. Ser abierto significa dejar ir liberando todas nuestras fijaciones y apegos internos. De esta manera, podemos liberarnos de las trampas de las emociones y conceptos.

Pero no basta con entenderlo intelectualmente, también hay que practicarlo continuamente.